Финский массаж.

Тема в разделе "Релакс Массаж", создана пользователем roof, 14 сен 2015.

  1. roof

    roof Команда форума

    Регистрация:
    22 июн 2014
    Сообщения:
    255
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Финский массаж.

    История этого массажа насчитывает более двух столетий, а из самого названия можно понять, что страной происхождения является Финляндия. Изначально использовалась техника разминания, и применялась она в саунах. В последствие, эта система массажа, была признана во всей Европе.

    О достоинствах финского массажа заговорили после триумфальной победы финна Пааво Нурми на олимпиаде в Париже в 1924 году. Бегун из Финляндии, прозванный фантомом, ошеломил тогда своими результатами в беге на 1500 и 5000 метров и, кроме этого, завоевал еще три медали высшего достоинства. Тайну своего успеха он раскрыл в интервью после победы, рассказав о финском массаже и собственной системе тренировок в горах Швейцарии. Там он приучил организм к кислородному голоданию, который вызывает у спортсменов усталость мышц и тренирует выносливость. Можно с уверенностью сказать, что именно победы летучего финна оказали огромное влияние на распространение финского массажа в 20 веке.

    При выполнении финского массажа участвуют большие пальцы рук, которые непосредственно и точечно воздействуют на мышечную тканью и подкожно-жировую клетчатку, поднимают ее тонус и прогревают, что незаменимо как в спортивной практике, так и в повседневной жизни. Эти приемы, в последствие, обогатили русскую школу массажа.

    Ученый Саркизов-Серазини И.М. широко использовал методику финского массажа для развития отечественной массажной системы. Массаж он начал преподавать в начале 20-х годов в Московском институте физкультуры, а чуть позже, в 1928 году, в этом вузе появилась кафедра для подготовки будущих специалистов по лечебной физкультуре и массажу.

    Так как методика финского массажа изначально применялась для реабилитации и подготовки спортсменов, то наилучших результатов можно достичь, массируя большим пальцем мелкие и плоские мышцы, применяя прием разминания. Эффект от применения этого массажа на других мышцах минимален. Проработка глубоких мышц спины, а также мышц вокруг суставов является основополагающей целью массажа по финской методике, число применяемых приемов при этом незначительно. При массировании рук и ног финский массаж так же как и шведский не дает дренажного эффекта, поскольку воздействия идет в направлении от периферии к центру. Другими словами массирование начинается от стопы и продолжается до бедра или от кисти руки к плечу. Такой прием как растирание финский массаж заимствовал из шведской системы, а русская школа обогатила его выполнением приема разминания. Большего эффекта можно добиться, если выполнять финский массаж в бане или просто дополнить его тепловыми процедурами, а также после купания в бассейне.

    Общая продолжительность массажа по финской системе не более 35-40 минут. При более продолжительной процедуре он может вызвать болезненные ощущения из-за интенсивного точечного воздействия больших пальцев. На проработку каждой конечности отводится не более 7 минут. Начинается массаж с поглаживания с постепенным включением в процесс приемов выжимания и разминания. Завершается массаж тоже поглаживанием. Эти основные приемы финского массажа сочетаются и повторяются и так несколько циклов на каждой массируемой конечности спереди и сзади, до полной проработки всех мышц. Тот же самый комплекс приемов выполняется при проработке всех мышечных пластов спины. Финский массаж активно применяется в комплексной антицеллюлитной программе, при этом оказывается более интенсивное воздействие на проблемные зоны - зона голифе, ягодичная зона, зона живота и боковые поверхности туловища.

    Противопоказания к применению финского массажа аналогичные тем, которые действуют и в любом другом виде массажа – острые воспалительные процессы любого характера, онкологические и психические заболевания, инфекционные заболевания кожи грибковой этиологии, всевозможные гнойные процессы и другие общие противопоказания к применению любого вида массажа.

    Финский, как, впрочем, и любой другой, массаж - это в первую очередь замечательное профилактическое средство, которое борется с гиппертонусом мышц, мышечными спазмами, возвращает мышцам свойства растяжимости, эластичности, увеличивает их силу, повышает работоспособность и уровень психо-эмоционального состояния человека.