Как подготовить фигуру к лету

Тема в разделе "Салоны красоты", создана пользователем roof, 14 сен 2015.

  1. roof

    roof Команда форума

    Регистрация:
    22 июн 2014
    Сообщения:
    255
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Вот и наступило самое долгожданное время года – лето. Многие молодые прелестницы уже сейчас задумываются над тем, как и где провести давно запланированный отпуск. Но стоит также уделить должное внимание своей фигуре, ведь после зимы у большинства женщин есть лишние килограммы, целлюлит и другие проблемы с внешними параметрами. Подготовить фигуру к лету за короткое время не так уж и легко, но если начать заниматься и соблюдать ряд несложных правил, то все станет возможным.



    Советы для подготовки идеальной фигуры к лету



    - Откажитесь от всех портящих фигуру продуктов. К таким можно отнести шоколад, торты, пироги, алкоголь, сахар. На некоторое время стоит от них вовсе отказаться, пока не достигнете результата, который бы вас полностью устроил.



    - Заведите специальный блокнот, в котором будете вести полный курс своего похудения. Для этого сделайте пару фото себя в зеркале и выделите зоны, которые нуждаются в срочном внимании. Старайтесь каждый день записывать, что проделали за день, какие процедуры провели и т. д. И да, фото вам потом помогут заметить самые первые видимые результаты.



    - Физические упражнения обязательны. Без физических нагрузок привести фигуру в порядок и подтянуть ягодицы становится практически невозможным. Каждый день занимайтесь упражнениями, которые помогут быстро убрать раздражающие вас жировые отложения. Например, стоит всегда по 10-30 раз делать приседания, отжимания, наклоны, прыжки на месте и делать небольшую пробежку.



    - Принимайте контрастный душ. Он поможет восстановить кровообращение, держать кожу в тонусе. Делайте всевозможные скрабы для тела, антицеллюлитные процедуры, обертывания и массаж вакуумными баночками проблемных зон.



    - Рассмотрите диеты и подберите для себя подходящую. Не стоит бросаться на диету, в которой обещают быстро скинуть 20 кг за 2 недели, от такого похудения никакой пользы, а только вред организму.



    - Старайтесь больше двигаться и находиться на свежем воздухе. Гуляйте, уделяйте внимание близким и родным, не зацикливайтесь на том, что вам нужно быстро скинуть вес.



    - Позитивный настрой. Начиная любое дело, всегда подходите к нему только в хорошем настроении и позитивном настрое. Не настраивайте себя на плохой результат. Все в ваших руках, все возможно. Стоит только захотеть.



    Никогда не поздно начать следить и ухаживать за своим телом. Летом особенно хочется выглядеть красивой и ловить восхищенные взгляды мужчин. Стоит уже сейчас задуматься о работе над собой, чтобы в самый жаркий сезон в году не было никаких комплексов по поводу своей фигуры.