Как стать привлекательной

Тема в разделе "Женский форум", создана пользователем roof, 14 сен 2015.

  1. roof

    roof Команда форума

    Регистрация:
    22 июн 2014
    Сообщения:
    254
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    33
    Как стать привлекательной



    Все бы хотели выглядеть красивыми и счастливыми, но не всезнают, как этого можно добиться. Из чего складывается красота и как определить что красиво или нет?

    Красота – это в первую очередь здоровье, для того, чтобы выглядеть красивым и обладать красивой кожей и фигурой необходимо изменить свой образ жизни.

    Нужно запомнить, что не все, что продается в магазинах является съедобным. Вы должны обратить внимание, что вы едите и исключить из своего рациона сахар, изделия из белой муки, кофе, и искусственные жиры. Это значит, что под строгим запретом будет хлеб, кроме цельнозернового. Все сладости, кроме батончиков из сухофруктов и самих свежих фруктов. Кофе, как натуральный, так и быстрорастворимый. И такие продукты, как маргарин, спред, майонез.

    Самое главное, во всем знать меру, если вы отправляетесь на День Рождения то вполне можно себе позволить съесть кусочек торта, если же вы проводите обычные будни, то отт сладкого стоит себя воздерживать.

    Нужно включать в свой рацион фасоль, как стручковую, так и зерновую. Чечевицу, бурый рис, различные крупы, кроме белого риса. Очень полезны овощи и фрукты в свежем виде. Рыба и морепродукты.

    Из молочной продукции стоит обращать внимание на свежие не упакованные сыры, творог и кисломолочные продукты.

    Физическая нагурзка необходима, даже если это простая зарядка по утрам. Купите обруч и скакалку, пару гантелей. Занимаясь по 10-20 минут ежедневно вы обретете желаемую фигуру.

    И уже только после того, как вы приведете в порядок свою фигуру и здоровье можно начинать заниматься прической, макияжем и одеждой. Старый гардероб вам вряд ли подойдет, так как оздоровив свое тело, подятнув фигуру, вам уже нужен будет новый образ. Образ самой красивой и неотразимой женщины.