Клубника – секрет красоты и стройности

Тема в разделе "Салоны красоты", создана пользователем roof, 14 сен 2015.

  1. roof

    roof Команда форума

    Регистрация:
    22 июн 2014
    Сообщения:
    255
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Сезон садовой клубники длится совсем недолго, а значит, пока есть такая возможность, надо уделить этой ягоде как можно больше внимания.

    Эту ароматную красавицу не зря называют королевой ягод, ведь она не только очень вкусная, но и невероятно полезная. Садовая клубника помогает сохранить здоровье и красоту, а клубничная диета считается одним из самых приятных и эффективных способов сбросить вес.

    Клубника быстро притупляет чувство голода и насыщает, в ней совсем мало калорий, она чрезвычайно богата витамином С и антиоксидантами. Витамин С стимулирует выработку карнитина – вещества, обладающего способностью ускорять процессы расщепления жиров, а антиоксиданты являются известными борцами со старением.

    Однако в деле избавления от ненавистных килограммов главное достоинство садовой клубники заключается даже не в минимальной калорийности, а в наличии в составе клетчатки. Вряд ли кто-то поспорит с утверждением, что часть суточной нормы клетчатки гораздо приятнее получить из стаканчика спелых ароматных ягод, чем из тарелки каши!

    Значительная часть нерастворимой клетчатки, благотворно влияющей на работу кишечника, содержится в семенах клубники. Кроме того, именно благодаря этим маленьким зернышкам клубника получила почетный статус ягоды любви. Дело в том, что в их составе очень много селена и цинка – мощнейших афрозодиаков.

    Достаточно посидеть на клубничной диете всего одну неделю, чтобы быстро и без особых мучений избавиться от лишних килограммов. Ежедневный рацион должен состоять из 750 г год, 500 г нежирного йогурта, 250 г обезжиренного творога и не менее 2-2,5 литров чистой питьевой воды. Свежую клубнику надо разделить на 5 порций, которые в свою очередь следует употребить в течение дня, перемешивая то с йогуртом, то с творогом.

    В разгар сезона стоит как можно чаще устраивать клубничные разгрузочные дни. Это пойдет на пользу как фигуре, так и здоровью в целом.

    При этом необходимо иметь в виду, что людям, склонным к аллергическим реакциям, употреблять королеву ягод противопоказано!