Массаж для похудения

Тема в разделе "Релакс Массаж", создана пользователем roof, 14 сен 2015.

  1. roof

    roof Команда форума

    Регистрация:
    22 июн 2014
    Сообщения:
    255
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Массаж для похудения

    На смену радости ощущениям легкости от сброшенных килограммов, несомненно, могут возникнуть проблемы с обвисшей кожей. Это очень даже неприятный фактор. Чтобы избежать этого, необходимо, помимо физических тренировок, во время похудения регулярно делать массаж на такие части тела, которые особенно подвержены образованию целлюлита. Массаж, направленный на похудении, в большинстве случаев непросто неприятная процедура, для многих это бывает даже больно и нестерпимо. Применяются хлопки, прокаты, пощипывания и многие другие сильные приемы для того, чтобы разбить образовавшийся целлюлит и не допустить жировых отложений.

    Дорогостоящие процедуры в салонах красоты тоже не гарантируют приятных ощущений во время массажа. Поэтому совсем необязательно тратить уйму денег на то, чему можно научиться в домашних условиях.



    Основные правила массажа.



    Домашний массаж зачастую проводится в ванной. Поначалу руки быстро устают. Но при желании хорошего результата можно потерпеть минут 15, ведь именно такое количество времени необходимо уделять массажу. Главное, не переборщить и не оставить синяков и ссадин на коже, снизив при этом эффективность процедуры. Массаж наиболее эффективен во время принятия душа. После чего необходимо воспользоваться любимым антицеллюлитным средством.



    Виды массажа в домашних условиях.



    Можно выделить 4 основных вида массажа, которые идеально подходят для домашних условий.



    1. Медовый массаж очень эффективен не только для избавления от целлюлита, но также способствует питанию и подтягиванию кожи, а еще выводит токсины из организма. Его очень делать самостоятельно. Известно два метода использования меда для массажа:

    - мед толстым слоем наносится на кожу и втирается в ней до образования комочков, затем смывается водой;

    - мед наносится на проблемные части тела (живот, бедра) и на руки. Затем производится похлопывание ладонями по этим зонам. Курс длится не менее 10 минут, на протяжении которых ритм и силу хлопков необходимо увеличивать. Затем смыть водой.

    В мед, используемый для массажа, рекомендуется добавлять эфирные масла лимона, апельсина, грейпфрута, лаванды, мяты или эвкалипта.

    2. Щипковый массаж также можно проводить во время принятия ванны. Существует огромное количество различных массажных рукавичек и ручных массажеров. После принятия ванны, именно, когда тело разогрето и, воспользовавшись таким массажером, необходимо производить пощипывания проблемных зон на протяжении 15 минут. Затем воспользоваться увлажняющим или антицеллюлитным кремом.

    3. Баночный массаж (или вакуумный) направлен на разрушение жировых тканей и считается лучшим способом борьбы с целлюлитом. Специальные банки для такой процедуры можно найти на прилавках аптек. Необходимо использовать массажное масло и скользить банку по коже медленно, дабы избежать следов в виде ссадин или синяков. Процедуру желательно проводить не менее 15 минут. Вначале возможны болевые ощущения, которые обязательно пройдут, когда кожа привыкнет. Результат становится видимым уже после третей процедуры.

    4. Точечный массаж восточная медицина практикует уже на протяжении 5000 лет. Существует 365 точек, каждая из которых ответственна за работу определенного органа. И именно воздействия на эти точки способствуют оздоровлению всего организма. Для похудения в домашних условиях с помощью точечного массажа необходимо найти одну точку. Она находится на соединение уха с нижней челюстью. Нащупать ее можно, если приложить туда палец и открыть рот. При этом образовывается впадинка, которая и является той самой точкой. Массажировать ее достаточно не более одной минуты с каждой стороны. А для того чтобы притупить аппетит или чувство голода, можно надавить на точку, находящуюся на тыльной стороне руки между плечевым и локтевым суставами.

    Итак, даже самая заманчивая перспектива легко лишить себя лишних килограммов и вернуть коже упругость и эластичность, не прибегая к изнурительным тренировкам, не всегда становится необходимостью воспользоваться дорогостоящими услугами салонов красоты. Намного проще проводить регулярный массаж самостоятельно в домашних условиях. Главное, чтобы массаж выполнялся правильно, и тогда последует положительное действие и результат не заставит долго себя ждать.