Массаж его значение и виды

Тема в разделе "Релакс Массаж", создана пользователем roof, 14 сен 2015.

  1. roof

    roof Команда форума

    Регистрация:
    22 июн 2014
    Сообщения:
    255
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Массаж его значение и виды

    Понятие, назначение

    Процедура массажа является довольно распространённым способом сохранить молодость, красоту и здоровье организма. Ручной массаж, сделанный профессиональным массажистом, является комфортным способом профилактики заболеваний, лечения, снятия напряжения с мышц и повышения активности организма. Такой массаж абсолютно безопасен для здоровья человека.

    В процессе массажа происходит растирание, кожа разогревается, улучшается циркуляция крови по всему организму, что позволяет клеткам активнее участвовать в метаболизме, ускоряется процесс образования новых клеток. Совместно с этим выводятся шлаки, токсины и излишки воды из клетки. Массаж способствует раскрытию пор, освобождению от мёртвых клеток, расширению кровеносных и лимфатических сосудов, нормализации работы сальных и потовых желёз, что помогает коже «дышать». В конце процедуры кожа приобретает эластичность и здоровый внешний вид. В технике массажа чаще всего используются следующие приёмы: надавливания растирание, разминание, выжимание, вибрации, трения, поглаживания.



    Какие есть виды массажа?



    Классификация массажа во многом зависит от того, на что направлены и какие функции организма они восстанавливают. Таким образом, видами массажа можно выделить спортивный, лечебный, косметический, гигиенический.



    1) Для снятия напряжённости опорно-двигательной системы, улучшения активности, профилактики заболеваний, снятия усталости с мышечных тканей применяется спортивный массаж. Он бывает двух подвидов предварительный и восстановительный. Перед тренировкой проводится предварительный массаж, задачей которого является разминание мышечного аппарата, профилактика травм. А после тренировок с большими нагрузками рекомендуется восстановительный массаж. Он направлен на снятие утомления, повышение работоспособности и физических сил.

    2) При лечении травм и заболеваний рекомендуется посетить сеанс лечебного массажа. При таком массаже следует обязательно учитывать функциональные нарушения организма. Использование специальной методики позволяет нормализовать кровоток и лимфоток, снять болевые ощущения, регенерации тканей и отёков, возвращение в норму окислительно-восстановительных процессов. В нём используются поглаживания, растирания, разминания, вибрации, выжимание и активно-пассивные приёмы.

    3) Для ухода за состоянием кожи, профилактики её старения и потери эластичности практикуется применение косметического массажа. Существует несколько разновидностей косметического массажа: профилактический, пластический и лечебный. Первый из них поможет добиться улучшения внешнего вида кожи, профилактики её сухости и увядания, второй избавит от неэстетичных морщин, складок и прочих несовершенств кожи, а третий вернёт коже упругость. Он подходит людям при возникновении у них глубоких складок и мимических морщин.

    4) Активным профилактическим средством против заболеваний и помощником в укреплении здоровья является гигиенический массаж. С помощью такого массажа повышается иммунитет и жизнестойкость организма к инфекциям. Гигиенический массаж применяется отдельно или в комплексе с утренней зарядкой. В нём используются главные приёмы массажа: поглаживание, разминание, вибрация, растирание, выжимание. Можно выполнять в форме самомассажа.



    При записи на массаж необходимо помнить, что он является услугой и должен быть выполнен профессиональным массажистом, с соблюдением всех санитарно-эпидемиологических требований и достоверной документацией. Для предотвращения ухудшения состояния перед массажем следует проконсультироваться у врача.