Массаж – нужен ли он вам?

Тема в разделе "Релакс Массаж", создана пользователем roof, 14 сен 2015.

  1. roof

    roof Команда форума

    Регистрация:
    22 июн 2014
    Сообщения:
    255
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Массаж – нужен ли он вам?

    Что же такое массаж? Это когда с помощью различных приемов воздействуют на органы человека или на кожные покровы, используя при этом растирание или давление. В некоторых случаях это производится руками какого-то специалиста или же при помощи специальных аппаратов.

    Что происходит в организме?

    Массаж раздражает через кожные покровы область нервной системы. И организм, точнее определенные органы, производят ответную реакцию. Также клетки эпидермиса при помощи массажных действий легко исчезают с организма. В таком случае ускоряется процесс работы сальных желез и потоотделения. Кожа лучше подается кровь, а застой в венах исключается. Процессы обмена и ферментации ускоряется, так как температура некоторых частей тела повышается за счет массажа.

    Поговорим теперь конкретнее о действии массажа на каждый участок тела.

    Несколько слов о суставах

    К примеру, если говорить о суставах, то во время массажа они быстрее снабжаются кровью. Синовиальная жидкость ускоряет свое появление и движение. Результат – эластичные связки. Также амплитуда движений в таких суставах, как плечевой, межпозвоночный, локтевой намного увеличивается. Что происходит за счет действия массажа.

    Что же можно сказать о мышцах? Кровообращение в них ускорено и не только оно, но также процессы восстановления и окисления. Кислород быстрее доставляется до клеток организма, а также лучше удаляются обменные продукты. Болезненность и припухлость мышц уходят в прошлое. Примечательно также то, что вы можете поменять тонус этой части организма. И это все – действие массажа.

    Кровеносная система

    Невозможно упустить из виду позитивное воздействие и на кровеносную систему. Движение крови намного ускоряется. И не только крови, но и лимфы. Такое действие распространяется и на отдельные вены и артерии. К примеру, массажируя ноги, можно выявить у себя красноту на кожи головы. Движение лимфы может ускориться даже за счет простых способов массажа. Лимфатические сосуды значительно расширяются от растирания.

    И вот время пришло поговорить о нашей нервной системе. Импульсы, возникающие от массажа, возбуждают клетки в коре мозга и стимулируют деятельность в центральных системах. Конечно же, все зависит от вида приемов, которые вы выберете.

    Наши мышцы

    Часто в массаже нуждаются наши мышцы. Здесь можно применить множество видов массажа. Но чем они могут помочь? В чем положительные стороны? Если до этого вы часто чувствовали сильную боль в мышцах, то массаж вам просто необходим. Так он позволит значительно сократить это чувство боли. Нервные процессы улучшаются, ведь ускоряются нервные импульсы по нервам. Особенно с помощью механической вибрации можно достичь самого лучшего результата.

    Дыхательная система

    Теперь о дыхательной системе. Функции этой системы улучшаются, если применять особые методы. К примеру, можно растирать и разминать мышцы спины, а также другие участки тела. При этом снимается утомление данной системы. Хорошим вариантом является регулярные массажные действия. Их необходимо проводить через определенные промежутки времени. В таком случае массаж может оказать прекрасное действие на работу гладкой легочной мускулатуры. При этом он способствует образованию разных видов условного рефлекса. Если массаж проводится в области груди, то его основным действием является рефлекторное углубление дыхания. При этом может использоваться метод поколачивания или же растирания промежутков между ребрами.

    Другие положительные факторы

    Обменные процессы и функция выделения тоже имеют положительные результаты от действия массажа. Общеизвестный факт, что мочеотделение значительно усиливается при воздействии массажа на организм. И такое действие может даже продолжаться во время следующих суток, после сеанса.

    Невозможно описать все стороны, которые затрагивает действие массажа. Но, как видим, положительного очень много.