Массажные техники- эффективный способ оздоровления организма

Тема в разделе "Медицина и здоровье", создана пользователем roof, 14 сен 2015.

  1. roof

    roof Команда форума

    Регистрация:
    22 июн 2014
    Сообщения:
    254
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    33
    Массажные техники- эффективный способ оздоровления организма

    Массаж всегда был и остается важнейшей частью культуры различных народов. Он ценился как важнейшее лекарство и в эпоху римских полководцев, и древними египтянами, и мудрыми восточными правителями.

    Широкое признание массаж получил и в наше время. В век больших скоростей большинство людей испытывает нехватку тепла человеческих рук, рукопожатий. Любая техника массажа с успехом помогает восстановить организм и возместить недостаток тактильных ощущений.

    Совокупность приемов, используемых в массажной технике, позволяет выбрать массажисту необходимую степень интенсивности воздействия на организм человека. Массаж может оказать не только общее оздоравливающее воздействие, но и избирательное на различные органы и системы организма.

    По результатам последних проведенных исследований установлено, что в процессе массажа в клетках и тканях вырабатывается несколько видов биологически активных веществ. Например серотонин и эндорфин, который называют « гормоном радости».



    Действие массажа.

    В процессе проведения терапии необходимо учитывать степень воздействия определенного вида массажа на сосудистую систему, кожу, обмен веществ, подкожные ткани. При этом воздействие массажной техники только на определенные системы невозможно, т.к. организм человека является единой системой.

    При проведении любого вида массажной техники, в первую очередь происходит воздействие на кожную структуру. Однако из-за наличия огромного количества рецепторов в коже, происходит одновременное воздействие и на нервную систему, которая неразрывно с ней связана.

    Физиологическое действие массажа на кожу очень разнообразно:

    • Ткани обновляются и очищаются от частиц, накапливающихся в порах;

    • Улучшаются функции потовых и сальных желез;

    • Происходит образование биологически активных веществ, обладающих положительным действием на организм;

    • Активируется кровообращение, насыщение тканей кислородом;

    • Повышается порог сопротивляемости структуры к различным воздействиям;

    • Улучшается обмен веществ.



    Действие массажа на подкожно-жировую ткань.

    Действие на подкожный слой проявляется постепенно. При повышении скорости обменных процессов происходит усиление «сгорания» избыточного количества жира. Необходимо отметить, что для усиления эффекта снижения веса должен быть проведен длительный курс массажной терапии. В это время желательно дополнительно применять сбалансированную диету, косметический уход и физические упражнения. Сочетание всех названных факторов будет способствовать усилению эффекта.



    Воздействие на опорно-двигательную систему.

    Массажные техники влияют на мышечный аппарат наилучшим образом. Повышается работоспособность мышц, обеспечивается улучшение притока крови к ним, насыщение кислородом. На основании результатов проведенных исследований доказано, что восстановление функций утомленных мышц происходит значительно быстрее после небольшого пятиминутного массажа, чем во время получасового отдыха.

    Воздействие массажа на суставы также очень существенно. Массажные техники помогают улучшить кровоснабжение связочного аппарата и суставов, что влияет на их укрепление. Также на основании исследований подтверждено ускорение рассасывания различных отложений в тканях.

    Воздействие на нервную систему.

    Нервная система в первую очередь воспринимает действия массажных техник, т.к. связана напрямую с кожной структурой огромным количеством рецепторов и нервных окончаний. Используя варианты различных техник можно снизить или повысить нервную возбудимость, усилить необходимые рефлексы, увеличить трофику различных тканей, улучшить работу внутренних органов.

    Влияние массажа на сердечно-сосудистую систему.

    В первую очередь необходимо отметить ,что при недостаточности кровообращения массаж является важнейшим фактором лечения. Благодаря массажным техникам происходит раскрытие мелких капилляров, являющихся резервными, что способствует лучшему перераспределению крови и улучшению сердечной деятельности.

    Положительное воздействие массажа отмечено и на общее кровообращение и на местное. Значительно улучшается отток крови по венозным сосудам к сердцу, а освободившееся пространство сосудов быстрее заполняется обогащенной энергией и кислородом кровью. Также наблюдается улучшение количественных показателей крови: эритроцитов, гемоглобина, лейкоцитов. Это особенно важно учесть при лечении анемических состояний.

    Сложный механизм действия массажа основывается на рефлекторных процессах, которые регулируются высшими отделами ЦНС. Первоначальным звеном является воздействие на механорецепторы в массируемой области. Соответствующие нервные пути передают раздражения рецепторов в нервную систему, спинной и головной мозг. Одновременно проявляются и местные локализованные реакции. Все эти факторы, действующие как единая система, ведут к мобилизации важнейших функций организма и оказывают эффективное общеукрепляющее, профилактическое и оздоровительное действие при лечении различных состояний.
     
  2. Григорий Семен

    Григорий Семен Местный

    Регистрация:
    14 сен 2015
    Сообщения:
    299
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    35
    Согласен. Массаж здорово помогает. Освоил технику самомассажа от головной боли от доктора футбольной команды ЦСКА. Раньше не верил, что помогает. Но действительно работает. Таблетки не пью уже три года. Кого интересует, могу поделиться техникой.
     
  3. Кукушончик

    Кукушончик Местный

    Регистрация:
    14 сен 2015
    Сообщения:
    128
    Симпатии:
    6
    Баллы:
    33
    поделитесь пожалуйста
    постоянно мучаюсь головными болями
     
  4. Руслан

    Руслан Местный

    Регистрация:
    27 фев 2016
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    18
    Пол:
    Мужской
    массаж Руслан 89787410864
     
  5. qwelistka

    qwelistka Местный

    Регистрация:
    18 авг 2016
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Самые эффективные способы массажа это азиатский масаж!!! Там ученые роскрыли невироятные сикреты массажа, каких я нигде ненаходила.
     
    Последнее редактирование: 25 авг 2016
  6. Лалуся

    Лалуся Местный

    Регистрация:
    8 сен 2016
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    мне уэе страшно
    как это невИроятный секрет может отразиться
     
  7. Лалуся

    Лалуся Местный

    Регистрация:
    8 сен 2016
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    18
    Пол:
    Женский
    Пользовалась услугами антицеллюлитного массажа
    Мастер не понравился. Такие синяки ужасные после неё были.
    Может кто посоветует массажиста хорошего?
     
  8. Svyatogor

    Svyatogor Местный

    Регистрация:
    6 июн 2017
    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    18
    Пол:
    Мужской
    Прочитал книгу:

    А.Любимов. "Классический эротический массаж."

    Почитайте, книга-бестселлер.

    Поставьте название книги с автором в поиск Гугла.
    Книгу можно скачать.