Популярные методы тренировки памяти

Тема в разделе "Медицина и здоровье", создана пользователем Малинка Иринка, 28 сен 2015.

  1. Малинка Иринка

    Малинка Иринка Местный

    Регистрация:
    15 сен 2015
    Сообщения:
    400
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    Упражнения для памяти приводят к ошеломляющим результатам, особенно какие-то конкретные. Но тренировки не всегда сводятся к определенным упражнениям. Чтобы воспоминание оставалось в голове дольше, можно попробовать изменить собственное восприятие к информации. Если в памяти остались еще из школьного урока пифагоровы штаны, а их забыть нелегко, то опираясь на них, можно вспомнить и весь тот самый далекий урок. Этот метод всегда поможет, если нужно запомнить сложное правило.

    Чтобы легче было запомнить сложный термин, для него можно придумать любое прозвище, запомнить пару строф, содержащих суть теоремы, рифмованно, тогда вспомнить будет легче и быстрее. Если слушать совершенно не интересно и скучно, постарайтесь добавить эмоций. Ведите с говорящим внутренний диалог, искренне сомневаясь. Такие беседы, связанные с эмоциями хорошо тренируют вашу суперпамять. Память необходимо тренировать при любой попавшейся возможности. Можно разучивать стихи, ряды цифр или слов.

    Начинать необходимо с малого, и постепенно станут заметны достигнутые результаты. В подобной тематике существует много игр, а если привлекать в них знакомых и друзей, то успехов добиться можно намного быстрее. Также можно записаться на тренинг развития памяти, в том числе и онлайн. На занятия используются авторские методы, позволяющие сделать мышление более активным и увеличить концентрацию внимания.
    Упражнения
    [​IMG]Если применять разнообразные методы запоминания информации, по истечению времени их внедрение приведет не только к обучению человека и использованию им этих тактик, но и к способности их видоизменять, то есть делать их основанными на собственных предпочтениях. Вследствие, человек получит по тренировке памяти индивидуальные уроки.

    Запоминаем тексты с Цицероном
    • Необходимо зрительно разделить текст на маленькие участки, чтобы было удобно запомнить каждый из них;
    • Далее нужно выбрать из каждого участка несколько слов, на которые впоследствии можно будет опереться;
    • Затем выдумать из выбранных слов образ, это может быть существо, история и многое другое, и связать с порядковым номером участка.
    Вспоминать нужно в обратном порядке
    • Образ вспомнить по номеру участка;
    • Слова, на которые опирались – по образу;
    • По словам весь текст самостоятельно всплывет в памяти.
    Для людей, выступающих на презентациях и делающих доклады, такая тренировка памяти хорошо подойдет.

    Упражнение с названием «Цепь образов» поможет научиться запоминать слова парами, в большом количестве, к примеру: «дом-крючок», после чего второе слово с легкостью воспроизведется по первому. Этот метод тренировки памяти можно использовать с большим успехом и для того, что бы построить цепи более длиннее. Логической цепью нужно связывать первое слово со вторым. Пример:

    «Дом – стоит у воды – в воде рыба – рыбу ловят на крючки».




    Тренировать память можно и выдумыванием историй. Например, прежде чем уйти в магазин, нужно запомнить много различных предметов. Их нужно записать на бумагу и придумать короткую историю с упоминанием всех этих предметов. После чего еще раз мысленно прокрутить историю про себя, и можно со спокойной душой идти в магазин. Вы все запомнили прекрасно. Такая методика улучшает развитие памяти у взрослых, а у детей, так тем более. В сети Интернет существует множество различных игр онлайн, как для взрослых, так и для детей. Например, детские игры «Следуй за музыкальной черепахой», «Развиваем память с животными», для взрослых — «Гороскопная головоломка» и много других. С помощью специальной игры можно тренировать мозг, что является не менее эффективной методикой.