Худеем с помощью лимонов

Тема в разделе "Женские посиделки", создана пользователем roof, 14 сен 2015.

  1. roof

    roof Команда форума

    Регистрация:
    22 июн 2014
    Сообщения:
    255
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    35
    Лимон диетологи считают универсальным средством, оказывающим положительное влияние на состояние человеческого организма. Лимон можно встретить во многих современных диетах, основанных на фруктах и овощах. Лимон помогает вести эффективную борьбу с избыточным весом, ведь в нем есть вещества, способствующие расщеплению жиров. Лимон восполняет недостаток в организме витаминов, что актуально в весеннее время. Большое количество аскорбиновой кислоты, имеющееся в лимонах, помогает укреплять иммунитет.

    После исследований, проведенных с соком лимона, удалось доказать, что он положительно воздействует на человеческий организм. Лимонная кислота стимулирует расщепление жира, способствует обмену веществ. Лимоны обладают бактерицидными свойствами, из организма выводятся токсичные соединения.

    В связи с тем, что пользу приносит не только сок лимона, но и его кожа, диетологи советуют полностью съедать лимоны. Длительность диеты, основанной на лимонах 12-14 дней. Лимонный сок нужно включать в питание постепенно. Для того чтобы не допускать отрицательного действия на желудок лимонного сока, предварительно разводите сок питьевой водой. Если вы выбрали диету, основанную на лимонах, исключите из своего рациона мучные, сладкие, жирные продукты. Для первого дня лимонной диеты берется один лимон, из него выжимается сок, его разбавляют стаканом питьевой воды.

    Второй день лимонной диеты предполагает применение двух лимонов, разбавленных в двух стаканах питьевой воды.

    Далее постепенно каждый день нужно добавлять по одному лимону, доведя их количество до 6 штук. Для седьмых суток этой диеты предполагается три лимона, разведенных в трех стаканах обычной питьевой воды. При желании можно в лимонный сок добавить 1-2 чайные ложки меда.

    На 8 сутки лимонной диеты возьмите сок 6 лимонов. К 13 дню диеты количество лимонов уменьшайте до 1 лимона. 14 день диеты является разгрузочным, подобным седьмому дню диеты. Для того чтобы защитить эмаль зубов от разрушения, после каждого приема лимонного сока прополаскивайте рот раствором питьевой соды. До того как «испытывать» на себе лимонную диету, обратитесь к своему лечащему врачу, так как подходит подобный вариант питания далеко не всем людям, например, она противопоказана тем, у кого повышенная кислотность.

    Для того чтобы во время снижения веса не лишиться здоровья, нужно соблюдать некоторые правила.

    1. Питание должно быть полноценным, сбалансированным.

    2. Следите за тем, какие продукты вы едите, в таком случае не будет необходимости соблюдать постоянные жесткие диеты.

    3. Систематические физические нагрузки помогут вам сохранять стройную фигуру.

    4. Исключите из рациона питания полуфабрикаты, замените их свежими овощами, фруктами.

    5. Не допускайте резкого голодания, так как организм начнет «запасать» жиры, в результате все сброшенные во время диеты килограммы, вернутся с лихвой.

    6. Откажитесь от вредных привычек, так как они нарушают обмен веществ в организме.
     
  2. Малинка Иринка

    Малинка Иринка Местный

    Регистрация:
    15 сен 2015
    Сообщения:
    400
    Симпатии:
    17
    Баллы:
    33
    Пол:
    Женский
    всё отлично
    только нужно приписать, что людям с повышенной кислотностью желудка такая диета может быть очень вредной
    И получится так что вместе хорошей фигуры заработаешь поездку на скорой